ノルディックウォーク体験教室

更新日:2019年11月 1日

肩や首のコリを改善したいあなた!毎日のウォーキングがマンネリ気味だったあなた!

一生、自分の足で歩きたいあなた!

"健康づくりをはじめたい!""将来の認知症が不安"そんな方におすすめです。

手軽で効果的な"ノルディック・ウォーク"を覚えませんか?

ノルディックウォークとは、2本のポールを使った全身運動で普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%増加します。

肩や首のコリの解消、足腰のリハビリとしても活用することができます。

まずはレンタルポールを使って体験してみましょう!

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日 時

毎月第3水曜日

※当面の間、中止させていただきます

10時00分~12時00分頃まで(受付は9時30分から)

内 容

初めての方にもおすすめです。

 基本講座+約3㎞ウォーキング

場 所

河川環境楽園 ガラスドーム集合

(カワシマキッチン横)

対 象

成人の方

※万全な健康状態でお申し込みください。万が一事故が発生した場合、加入保険の範囲内および、応急処置以外の責任は負いかねますのでご了承ください。

定 員

各日ともに50名 ※定員になり次第締切

料 金

1000円(ポールレンタル費、保険料込み)

※500円相当の施設利用券をプレゼント!

※ポール持参の方も1000円となります。

持 物

タオル、運動できる服装、飲み物、雨天予報の場合は雨具

お申込み

お電話にて(0586-89-6766)